Saiba o que são enzimas digestivas e a sua importância

Naturalmente o corpo humano necessita da ingestão de nutrientes, e para que haja uma absorção adequada dessas substâncias é importante que a digestão seja feita de forma adequada!
As enzimas digestivas são proteínas produzidas pelo nosso organismo e que estão disponíveis também em alguns alimentos. Responsáveis pela quebra das moléculas de macronutrientes em pedaços menores (carboidratos, gorduras e outras proteínas), as enzimas digestivas facilitam o processo de absorção dos nutrientes e garante um bom funcionamento intestinal. A falta desta substância no organismo pode resultar em problemas gastrointestinais, má digestão e desconfortos abdominais, por isso a importância de estar sempre com os níveis de enzimas no organismo adequados. 
Hoje nós vamos te apresentar as principais enzimas digestivas e os seus benefícios, te mostrar em quais alimentos elas podem ser ingeridas e quais os suplementos que você pode tomar para aumentar a quantidade de enzimas digestivas, e melhorar a sua digestão. Confira!

Quais são os benefícios das enzimas digestivas?

Sabemos que as enzimas digestivas ajudam na digestão, quebrando as moléculas maiores em moléculas menores, para uma melhor absorção dos nutrientes no organismo. 
Mas além desta importante função, sua ingestão é adequada e indicada para amenizar desconfortos e ajudar no equilíbrio e saúde intestinal, ameniza e reduz irritações no intestino causadas pela má digestão e ajuda a equilibrar a microbiota intestinal. 
Elas são fundamentais para que nosso organismo absorva as proteínas, carboidratos e gorduras, ajudando no bom funcionamento de todo o corpo. 

Quais são os principais tipos de enzimas digestivas?

Papaina: Presente no mamão, ajuda na processo de digestão das proteínas, acelerando a quebra em unidades menores. 
Bromelina: Atua na quebra de proteínas e outros nutrientes, e junto com a papaína, ela ajuda a acelerar o processo digestivo, indicada para quem deseja acelerar o metabolismo.  
Lactase: É responsável pela quebra dos açúcares chamados glicose e galactose, ajudando assim na digestão da lactose, sem que haja desconfortos ou que o organismo sofra com outros sintomas relacionados a intolerância após a ingestão do leite e seus derivados. 
Amilase: Atua na digestão do amido e do glicogênio contidos nos alimentos. 
Pancreatina: Auxilia a absorção de nutrientes, evitando a carência de vitaminas no organismo. 
Lipase: Ajuda a quebrar as células de gordura para serem absorvidas mais rápido pelo organismo. 
Protease: Age na quebra das proteínas. 
Pepsina: Auxilia na degradação de proteínas no organismo, indicado para tratar insuficiência digestiva gástrica, gastrite e gastrentererite crônica. 

Alimentos naturais ricos em enzimas digestivas

Abacaxi: É a principal fonte da enzima bromelina. É encontrada no caule, folhas, raízes e no fruto do abacaxi. 
Mamão: A papaína pode ser encontrada naturalmente no mamão. É um importante aliado da digestão, pois também é uma fonte de fibras que ajuda no funcionamento do sistema digestivo. 
Abacate: Conta com a enzima lipase, ou seja, o consumo da frita pode facilitar a digestão. 
Banana: A fruta contém duas enzimas digestivas que ajudam na digestão do açúcar, sendo elas as amilases e glicosidases.
Manga: A manga também é muito indicada para a digestão, pois conta com a enzima digestiva amilase, além de ser uma rica fonte de fibras.

Conheça as enzimas digestivas Euthymia

As Enzimas Digestivas Euthymia, é uma fórmula desenvolvida com as principais enzimas digestivas, que ajudam no processo de quebra das moléculas maiores em menores, facilitando a absorção pelo intestino. 
É um potente manipulado que evita e alivia os sintomas da má digestão, evita dores e desconfortos abdominais, além de contribuir para alívio da sensação de estômago cheio e pesado. 
É um importante aliado da boa digestão, melhorando a saúde intestinal e potencializando a absorção dos nutrientes. 
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Até a próxima!

Patrícia Abrahão

Patrícia é formada em Jornalismo com experiência em conteúdo informativo e digital.
Na Euthymia Care é Copywriter no time de SEO e conteúdo, com isso desenvolveu 
uma bagagem em assuntos de saúde e bem-estar.
É apaixonada pela escrita e comunicação de forma geral.